قىزىق نوقتا خەۋەرلىرى

ئۇنداق بولسا بىز ئۈچۈن ئېسىل ناشتىلىق نېمىلەردىن تەركىب تېپىشى كېرەك؟

2017-09-08 15:59:38     مەنبەسى: شىنجاڭ خەلق رادىيو ئىستانسىسى   
   1. ئېنېرگىيە بىلەن تەمىنلىيەلەيدىغان بولۇشى زۆرۈر، يەنى كاربون -سۇ بىرىكمىلىرى مول بولغان بولكا، نان قاتارلىق دانلىق زىرائەت يېمەكلىكلىرى.
   2. ئاقسىل بىلەن تەمىنلىيەلەيدىغان بولۇشى لازىم، يەنى گۆش، تۇخۇم تۈرلىرى.
   3. ئانئورگانىك تۇز ۋە ۋىتامىن بىلەن تەمىنلىيەلەيدىغان بولۇشى كېرەك، يەنى يېڭى كۆكتاتلار ۋە مېۋە - چىۋىلەر.
   4. سۈت تۈرلىرى ۋە پۇرچاق ياسالمىلىرى.
   يۇقىرىقى تۆت تۈرلۈك تەركىب تولۇق بولغان ناشتىلىق ئوزۇقلۇققا باي ناشتىلىق، ئۈچى ھازىرلانسا سۈپىتى بىر ئاز ياخشى، ئىككىسى ياكى بىرسىلا بولسا، سۈپىتى ناچار ناشتىلىق ھېسابلىنىدۇ .
 ئۇنداق بولسا قۇۋۋەت ناشتىلىقنى قانداق تەييارلاش كېرەك؟
   ناشتىلىق مول ۋە ھەر خىل بولىدۇ. ئەمما، ئۈچ «زۆرۈر»پىرىنسىپىغا تولۇق ئەمەل قىلىنسىلا، قۇۋۋەتلىك تەييارلانغان ھېسابلىنىدۇ.
1. سۈت بىلەن گۆش ياكى كۆكتات مانتىسى بىلەن كۆكتات :
2.ھۆسن گۈزەللەشتۈرۈش ئۇمىچى :
 ئاياللار ئاخشىمى گۈرۈچ، قىزىل پۇرچاق، خاسىڭ مېغىزى، ئالقات سېلىپ ئۇماچ ئېتىپ قويۇپ، ئەتىسى ناشتىغا ئىچسە، ھۆسن گۈزەللەشتۈرۈشكە پايدىلىق.
3.قان شېكىرىنى تۆۋەنلىتىدىغان سۈت، ئارپا ئۇمىچى:
   ناشتىلىققا ئاز -تولا ھەسەل قوشۇپ ئىستېمال قىلغانمۇ ياخشى ھەسەل بەدەنگە ئەڭ باب كېلىدىغان كاربون -سۇ بىرىكمىسى مەنبەسى ھېساپلىنىدۇ.
 
[an error occurred while processing this directive]
[an error occurred while processing this directive]
[an error occurred while processing this directive]
نادىر ناخشا – مۇزىكىلار
تور بېتىمىزدىكى يېڭىلىقلار
رادىيو دىراممىسى
بۇ بەتنىڭ نەشىر ھوقۇقى شىنجاڭ خەلق رادىيو ئىستانسىسىغا تەۋە
ئالاقىلىشىش نومۇرى: 2571553، 2578492
ئادرىسىمىز: ئۈرۈمچى شەھىرى ئىتتىپاق يولى 830- نومۇر شىنجاڭ خەلق رادىيو ئسىتانسىسى تور مەركىزى