قىزىق نوقتا خەۋەرلىرى

ئاياللار ئەتىيازدا چىلاننى كۆپرەك يەپ بېرىشى كېرەك

2018-03-26 16:43:20     مەنبەسى: شىنجاڭ خەلق رادىيو ئىستانسىسى   

ئاياللار ئەتىيازدا ئاسان تېرىككەك بولۇپ قالىدۇ، بۇ تالغا تەسىر كۆرسىتىپ، ئاسانلا تال، ئاشقازان ئىقتىدارى ئاجىزلاش ئەھۋالى كۆرۈلىدۇ. ئاياللار بۇنداق ۋاقىتتا چىلاننى كۆپرەك يەپ، بەدەننى قۇۋۋەتلەپ بېرىشى كېرەك. يۇقىرى قان بېسىم كېسىلى بار ئاياللار كۈندە 10 تال چىلان بىلەن 30 گىرام باش پىياز، 20 گىرام كەرەپشە يىلتىزىنى قاينىتىپ ئىچىپ بەرسە؛ ئۇيقۇسى ناچار ئاياللار كۈندە 20 تال چىلان، يەتتە تال سۇڭپىياز يىلتىزىنى قاينىتىپ، ئىچىپ بەرسە؛ ھەيزى نورمال بولمىغان ئاياللار 20 تال چىلان، 20 تال گۈلبوغۇن، 10 گىرام قارا شېكەرنى قاينىتىپ، كۈندە ئىككى قېتىم ئىچىپ بەرسە ياخشى مەنپەئەت قىلىدۇ.

[an error occurred while processing this directive]
[an error occurred while processing this directive]
[an error occurred while processing this directive]
نادىر ناخشا – مۇزىكىلار
تور بېتىمىزدىكى يېڭىلىقلار
شىنجاڭ خەلق رادىئو ئىستانسىسى كەسىپ ئىستىلى قىزىق لىنىيەسى پىروگراممىسىدا،  5 -  ئاينىڭ 25 -كۈنى بايىنغۇلىن مۇڭغۇل ئاپتۇنوم ئوبلاستىدا ـــ  ۋىلايەت-ئوبلاست رەھبەرلىرىنىڭ كۈتۈۋېلىش كۈنى ئالاھىدە پروگراممىسى؛ 5- ئاينىڭ 27- كۈنى  بۈگۈر ناھىيەسىدە « ناھىيە-شەھەر رەھبەرلىرىنىڭ كۈتىۋېلىش كۈنى» ئالاھىدە پىروگراممىسى نەق مەيداندىن بىۋاستە ئاڭلىتىلىدۇ
 ئىستانسىمىز ئاپتونوم رايونلۇق خەلق ھۆكۈمىتى كەسپتىكى ناتوغرا ئىستېللارنى تۈزىتىش ئىشخانىسى، ئاپتونوم رايونلۇق قاتناش ـ ترانسپورت نازارىتى، ئاپتونوم رايونلۇق جامائەت خەۋپسىزلىكى نازارىتى بىلەن بىرلىشىپ ئۆتكۈزىدىغان، كەسپ ئىستېلى قىزىق لېنىيىسى پروگراممىسىنىڭ «قاتناش 10 مىڭ چاقىرىملىق سەپىرى چوڭ تىپتىكى بىۋاستە ئاڭلىتىش پائالىيىتى» 10- ئاينىڭ 16- كۈنى يەنى ئەتە خوتەن ۋىلايىتىدە  ئۆتكۈزىلىدۇ
More>>
رادىيو دىراممىسى
بۇ بەتنىڭ نەشىر ھوقۇقى شىنجاڭ خەلق رادىيو ئىستانسىسىغا تەۋە
ئالاقىلىشىش نومۇرى: 2571553، 2578492
ئادرىسىمىز: ئۈرۈمچى شەھىرى ئىتتىپاق يولى 830- نومۇر شىنجاڭ خەلق رادىيو ئسىتانسىسى تور مەركىزى