ئۈرۈمچىئىلىچۆچەكئالتايبايىنغۇلىنبورتالاشىخەنزەسانجىقۇمۇلتۇرپانكۈيتۈنقارامايئاقسۇقىزىلسۇقەشقەرخوتەن
باش بەتخەۋەرلەر مەركىزىسۈرەت مەركىزىئەدەبىيات – سەنئەتمەدەنىيەتكىنولار– دىراممىلارئەسلىمە
ئۈنۋېرسال رادىيو سەنئەت رادىيوكەسىپ ئىستىلى  تاللاپ   ئاڭلاشئۇيغۇرچە ئۈگۈنۈشخەنزۇچە ئۈگۈنۈشئىستانسىمىز ھەققىدە
• ئاپتونوم رايونىمىزدىكى ھەر قايسى جايلار ئالاقىدار ئېتىبار بېرىش سىياسەتلىرىنى ئوتتۇرىغا چىقاردى• 1.مىللەتلەر ئىتتىپاقلىقى- تەرەققىياتى يىلى پائالىيىتىنى چوڭقۇر قانات يايدۇرايلى• «ئۇ كوماندا ئەزاسى، ھەم ترېنېر» دېگەن ماۋزۇدىكى ئوچېرك•  يىپەك يولى خەلقئارا چاڭغا تېيىلىش مەيدانىدا، ئەرلەر ۋە ئاياللارنىڭ ئېگىز تاغدا ئايلىنىپ چاڭغا تېيىلىش تۈرى بويىچە ئىككى ئالتۇن مېدال مەيدانغا كەلدى• ئاپتونۇم رايوننىڭ لىكسىيە ئۆمىكى پارتىيە 18-نۆۋەتلىك مەركىزىي كومىتېتى 5- ئومۇمىي يىغىنى ۋە ئاپتونۇم رايونلۇق پارتكوم 8-نۆۋەتلىك كومىتېتى 10-ئومۇمىي (كېڭەيتىلگەن) يىغىنى ھەققىدە دوكلات بەردى• ئاۋامنىڭ كەڭ زىمىندا ئىگىلىك تىكلىشى• بىپايان جەنۇبىي شىنجاڭ زېمىنىدا كىشىلىك ھاياتنىڭ گۈزەل كارتىنىسىنى يارىتايلى• ئاپتونوم رايونلۇق ئىنتىزام تەكشۈرۈش كومىتېتى ئاپتونوم رايونلۇق 8- نۆۋەتلىك پارتىيە كومىتېتى 10- ئومۇمىي (كېڭەيتىلگەن) يىغىنى ۋە جاڭ چۈنشيەن شۇجىنىڭ مۇھىم سۆزىنىڭ روھىنى يەتكۈزدى• ئاپتونوم رايونلوق خەلق قۇرۇلتىيى دائىمىي كومىتېتى پارتگۇرۇپپىسى مەركىزى ئۆگۈنۈش گۇرۇپپىسى ئاپتونوم رايونلۇق 8- نۆۋەتلىك پارتىيە كومىتېتى 10- ئومۇمىي (كېڭەيتىلگەن) يىغىنى ۋە ئاپتونوم رايونلوق پارتكوم خەلق قۇرۇلتىيى خىزمىتى يىغىنىنىڭ روھىنى ئۆگەندى• مائارىپ ئاساسىنى تېخىمۇ مۇستەھكەملەش• شىنجاڭنىڭ ئىدارە قىلىش ئىقتىدارى ۋە ئىدارە قىلىش سەۋىيىسىنى ئۆزلۈكسىز يۇقىرى كۆتۈرمەكتە• ئىشقا ئورۇنلاشتۇرۇشنى ئىلگىرى سۈرۈپ، خەلق تۇرمۇشىغا نەپ يەتكۈزۈش• «جەنۇپتا يىلتىز تارتقان بىر تۈپ يۇلغۇن» ماۋزۇلۇق يۈرۈشلۈك ئاخبارات ئوچرىكىنىڭ «چىن ھىسىياتنى بېغىشلاش» دېگەن ئىككىنچى قىسىمى• گۈزەل شىنجاڭنى بىرلىكتە قۇرۇپ چىقىپ، ھاللىق جەمئىيەت قۇرۇپ چىقىش ئارزۇسىنى بىرلىكتە ئىشقا ئاشۇرايلى• ئۈرۈمچى شەھىرىنىڭ شامال ئېلېكتر پاكىز ئېنېرگىيەلىك ئىسسىقلىق بىلەن تەمىنلەشنى نوقتىدا سىناق قىلىش لايىھەسى تەستىقلاندى• جۇڭشىڭ ئېنېرگىيەسى جەنۇبىي شىنجاڭ يېڭى ئېنېرگىيەلىك كەسىپلەر بازىسىدا ئىشلەپچىقىرىلغان فوتوۋولت يۈرۈشلۈك ماددىي ئەشيالىرى پاكىستانغا يەتكۈزۈلدى• ئاپتونوم رايونىمىز بىر تۈركۈم زور قاتناش ئۇل ئەسلىھەلەر تۈرىنى يولغا قويدى• تەبەسسۇملۇق چىرايلار• ئاپتونوم رايونلۇق يېزا ئېلېكترونلۇق سودا ئىشلىرى خىزمىتى يىغىنى ۋە ئېلېكترونلۇق سودا ئىشلىرىنى يېزىلارغا يۈزلەندۈرۈشتىكى ئۈلگە كۆرسىتىش خىزمىتى نەق مەيدان يىغىنى ئۆتكۈزۈلدى• جاھان ئەھلىنىڭ دىققىتىنى تارتقان چولپان كەنت• شىنجاڭ ساياھەتچىلىككە مەبلەغ سېلىش گۇرۇھى بىلەن شىنجاڭ خۇڭيۈەن دەۋر مەبلەغ سېلىش گۇرۇھى كېلىشىم ئىمزالىدى• ئاممىنى قەلبىدە ساقلاپ، پۈتۈن مۇھەببىتى بىلەن شىنجاڭغا ياردەم بېرىش• خەلق تۇرمۇشىغا كۆڭۈل بۆلۈپ، جان- دىلى بىلەن شىنجاڭغا ياردەم بېرىش•  13- نۆۋەتلىك مەملىكەتلىك قىشلىق تەنھەركەت مۇسابىقىسىنىڭ تەشۋىقات خىزمىتى يىغىنى ئېچىلدى• ئاپتونوم رايونىمىز دۇنيا ئىقتىسادى بىلەن بولغان جىپسىلىشىش قەدىمىنى تېزلىتىپ، دۆلەتنىڭ ئىشىكنى غەربكە ئېچىۋېتىشتىكى يادرولۇق رايونغا ئايلاندى• دۇنيا زوراۋانلىق، تېررورلۇقتىن قورقۇپ قالمايدۇ• ئۈچتە تەلەپچان، ئۈچتە راستچىل بولۇش• «تېررورىزىمغا زەربە بېرىشتە جەزمەن ھادىسىدىنمۇ، ماھىيەتتىنمۇ تۈزەش كېرەك» دېگەن ماۋزۇدىكى ئوبزور ئېلان قىلىندى• ئاپتونوم رايونلۇق پارتكوم، خەلق ھۆكۈمىتى «يېزا- بازارلىق پونكىتلارنى باشقۇرۇش تۈزۈلمىسى ئىسلاھاتىنى ئىلگىرى سۈرۈش توغرىسىدىكى يېتەكچى پىكرى» ئېلان قىلدى•  مىترو 1- نومۇرلۇق لىنىيەسى پۈتۈن لىنىيە بويىچە تۇنجى قوش لىنىيەسى تۇتاشتۇرۇلغان رايون ئارا تونىل بولۇپ قالدى• 5 چوڭ تەرەققىيات قارىشى ئىچىدە، يېشىل تەرەققىيات قارىشى يارقىن نوقتا بولۇپ قالدى• ئىقتىساسلىق كادىرلار جەنۇبى شىنجاڭنىڭ ئەبەدىي ئەمىنلىكىنىڭ ئاچقۇچى• 5 چوڭ تەرەققىيات ئۇقۇمى ئارقىلىق ئىلمىي ھالقىشقا يىتەكچىلىك قىلىش• ئاساسىي قاتلامنىڭ ئاساسى خىزمەتلىرىنى كۈچەيتىپ، جەنۇبىي شىنجاڭنىڭ مۇقىملىق ئاساسىنى پۇختىلاش• ئورتاق قاراشنى مۇجەسسەملەپ، جەنۇبىي شىنجاڭنىڭ تەرەققىياتىدا يېڭى بەت ئاچايلى•  «13- بەشيىللىق» يىرىك پىلان توغرىسىدىكى تەكلىپتە، دۆلەتنىڭ كەلگۈسى 5 يىللىق تەرەققىيات خەرىتىسى كۆرسىتىپ بېرىلدى• ئونسۇ ناھىيەسىدىكى ياڭاقچىلىققا تايىنىپ بېيىغان قېرىنداشلارنىڭ ھېكايىسى• «شىنجاڭنى سۆيۈش، يۇرتىنى ساياھەت قىلىش» قىش ۋە ئەتىياز پەسىللىك ساياھەت ئاساسىي تېما پائالىيىتى رەسمىي باشلىنىدۇ
• مىسىر زوڭتوڭ سايلىمىدا مۇسۇلمان بۇرادەرلەر جەمئىيىتىگە تەۋە ھەققانىيەت پارتىيېسىنىڭ رەئىسى مورشى بىلەن سابىق زوڭلى سەفىقنىڭ بېلەتكە ئېرىشىش نىسبىتى ئالدىنقى ئىككى ئورۇننى ئىگىلىگەن• 2015 - يىلىغا بارغاندا، ئېلىمىز ئىجتىمائىي ئىستېمال بۇيۇملىرىنىڭ پارچە سېتىلىش ئومۇمىي سوممىسى 5 تىرلىيون ئامېرىكا دوللىرىغا يېتىدىكەن• ھىندىستاندا ئىسسىق ھاۋا 81 ئادەمنىڭ بېشىغا چىقتى• بىرمىدا ھەر يىلى تەخمىنەن 18 مىڭدىن 23 مىڭغىچە ئەيدىز بىمارى ئۆلۈپ كېتىدىكەن• كورىيە ئارمىيە دائىرىلىرى: چاۋشيەن يادرو سىنىقى ئېلىپ بېرىشقا تەييارلىنىپ بولدى، دېدى
قىزىق نوقتا خەۋەرلىرى

ئادەم بەدىنىنىڭ ئەڭ ياقتۇرىدىغان يىمەكلىكلىرى

2014-06-09 13:18:52     مەنبەسى: شىنجاڭ خەلق رادىيو ئىستانسىسى   


تاماق يىگەندە، سىز يەنە ئۆزىڭىزنىڭ ئىشتىھاسىنىڭ تەلىپىگە ئاساسەن يېمەكلىك تاللامسىز؟ ئەمەلىيەتتە، سىز بەدىنىڭىزدىكى ئەزالارنىڭ ساداسىغىمۇ قۇلاق سېلىپ قويۇشىڭىز كېرەك. يېقىندا، ئامېرىكا MSNBC تور بېكىتى ئوقۇرمەنلەرنى «ئەزالار تاماق رىسالىسى» بىلەن تەمىنلىدى، سىز ھەر قايسى بەدەن ئەزالىرىڭىزنىڭ قايسى خىل يېمەكلىككە ئەڭ ئامراق ئىكەنلىكىگە قىزىقامسىز؟ ئۇنداقتا بۇ ماقالىگە نەزىرىڭىزنى ئاغدۇرۇڭ.


1.كۆز-تۇخۇم
تۇخۇم سېرىقى تەركىبىدە كاروتېن، كسانتوفىل، كۆممىقوناق سېرىق ماددىسى قاتارلىق ئوكسىدلىنىشقا قارشى ماددىلار مول بولۇپ، كۆزنىڭ قېرىشىنى كېچىكتۈرۈشكە ياردەم بېرەلەيدۇ. تەتقىقاتلاردا كۆرسىتىلىشىچە، كۈندە بىر دانە تۇخۇم يېيىشنى داۋاملاشتۇرۇپ بەرگەندە، پەقەت بەش ھەپتىدىلا ئۈنۈمى كۆرۈلىدىكەن. تۇخۇم سېرىقىنىڭ رەڭگى قېنىقراق بولغان تۇخۇمنىڭ تەركىبىدىكى كسانتوفىل ۋە كۆممىقوناق سېرىق ماددىلىرى تېخىمۇ مول بولۇپ، كۆزنى ئاسراش ئۈنۈمى ئالاھىدە ياخشى بولىدىكەن.

2.مىڭە-كاپۇستا
چېچەكسەي، كاپۇستا (圆白菜) قاتارلىق كېرسىت گۈللۈك كۆكتاتلار تەركىبىدە ئاتسېتىلخولىن بولۇپ، مېڭىنى ساغلاملاشتۇرۇپ، ئەستە تۇتۇش قابىلىيىتىنى ئىلگىرى سۈرىدۇ. ھەر كۈنى ئىككى خىل كاپۇستا تۈرىدىكى كۆكتاتلارنى يەپ بەرگەندە، تونۇش ئىقتىدارىنىڭ تۆۋەنلەش سۈرئىتى %40 ئاستىلايدىكەن. كاپوستىنى خام يېگەندىكى ئۈنۈمى كۆرۈنەرلىك بولۇپ، سوغۇق سەي، سالات تەييارلاپ ئىستېمال قىلىنسا بولىدۇ. ئۈنۈملۈك تەركىبلەرنىڭ بۇزغۇنچىلىقىغا ئۇچرىشىدىن ساقلىنىش ئۈچۈن پىشۇرغاندا بەك ئۇزۇن پىشۇرىۋەتمەسلىك كېرەك.


3.تىرە-پەمىدۇر
پەمىدۇر بولسا ئەڭ ئۈنۈملۈك <ئاپتاپتىن ساقلىنىش مەلھىمى>. چۈنكى، تەركىبىدە كۈچلۈك بولغان ئوكسىدلىنىشقا  قارشى تۇرغۇچى تەبئىي  ماددا پەمىدۇر قىزىل پىگمېنتى بار. كۈنىگە پەقەت 16 مىللىگرام پەمىدۇر قىزىل پىگمېنتى قوبۇل قىلىنسا، ئاپتاپتا كۆيۈپ يارىلىنىش خەتىرىنى %40 تۆۋەنلەتكىلى بولىدۇ. بېيجىڭ شەھەرلىك كۆكتات مەركىزىنىڭ مۇئاۋىن تەتقىقاتچىسى سوڭ شۇخۈينىڭ كۆرسىتىشىچە، تازا قىزىرىپ پىشقان پەمىدۇر تەركىبىدىكى پەمىدۇر قىزىل پىگمېنتى مولراق بولۇپ، قېرىش، ئىممۇنىتېت ئىقتىدارى تۆۋەنلەش سەۋەبىدىن كېلىپ چىققان ھەرخىل كېسەللىكلەرنى ئۈنۈملۈك تېزگىلىيەلەيدىكەن. سېرىق پەمىدۇرنىڭ قىزىل پىگمېنت مىقدارى ئازراق بولىدىكەن، بىراق كاروتېن مىقدارى مول بولغاچقا تېرە قۇرغاقلىشىش، يىرىكلىشىش قاتارلىقلارنىڭ ئالدىنى ئالالايدىكەن.


4.بۇرۇن-گازىر
گازىر بولسا ۋىتامىنE  مىقدارى ئەڭ مول بولغان يېمەكلىكلەرنىڭ بىرى. جۇڭگۇدا 40 مىليوندىن ئارتۇق ئادەمدە زىيادە سەزگۈرلۈك بۇرۇن ياللۇغى كېسىلى بار ئىكەن. ۋىتامىنE  كۆڭۈلدىكىدەك ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى ماددا بولۇپ، ئىممۇنىتېت سىستېمىسىنى ئاسراش رولىغا ئىگە. ھەر كۈنى   30گرام گازىر چېقىپ بەرگەندە، بۇرۇن ئېھتىياجلىق ۋىتامىنE  مىقدارىنىڭ %46 ىنى تولۇقلىغىلى بولىدىكەن.


5.كالپۇك-ياڭاق
ھەركۈنى بىرنەچچە تال ياڭاق يەپ بەرگەندە، نەم ھەم پارقىراق لەۋگە ئېرىشكىلى بولىدۇ. بۇنىڭ سەۋەبى، ياڭاق تەركىبىدە ئومىگا-3 ياغ كىسلاتاسى مول بولۇپ، ماددا ئالماشتۇرۇشقا ياردەم بېرىدۇ. كونا ياڭاققا سېلىشتۇرغاندا، يېڭى ياڭاقنىڭ سۇ تەركىبى كۆپرەك بولغاچقا، ئوزۇقلۇق قىممىتى تۆۋەنرەك بولىدۇ، بىراق تەركىبىدىكى ۋىتامىن مىقدارى نىسبەتەن يۇقىرى.


6.چىش-مايمۇن شاپتۇلى
كۆپلىگەن چىش مىلىكى قاناشنىڭ سەۋەبى ۋىتامىنC كەمچىل بولغانلىقتىن بولىدۇ. مايمۇن شاپتۇلى تەركىبىدىكى ۋىتامىنC  نىڭ مىقدارى مېۋىلەرنىڭ ئىچىدە ئەڭ ئالدىنقى ئورۇندا تۇرىدىغان بولۇپ، چىش مىلىكىنىڭ قوغدىغۇچىسى ھېساپلىنىدۇ. ئىتالىيە تەتقىقاتچىلىرىنىڭ بايقىشىچە، ئەگەر كىشىلەر چىش ئەتراپى كېسەللىكلىرىگە گىرىپتار بولغان، چىشى قاتتىق ئاغرىغان ياكى چىش قانايدىغان بولۇپ قالغان بولسا، كۈندە بىر تالدىن مايمۇن شاپتۇلى يەپ بەرگەندە، ئاغرىقنى پەسەيتىپلا قالماي يەنە، ئېغىز بوشلۇقىغا گىرىپتار بولۇش خەۋىپىنى %50 تۆۋەنلەتكىلى بولىدىكەن.

7.تىرناق-كالا گۆشى
تىرناقنى پەقەت بىر قەۋەتلا بولىدۇ دەپ ئويلىماڭ، ئەمەلىيەتتە، ئۇنىڭ يەنە كېراتىن قەۋىتى بار. ئەگەر تىرنىقىڭىزنىڭ بۇرۇنقى پارقىراق ھالىتىنى يوقىتىپ چۈرۈك ھەم ئاسان يېرىلىدىغان بولۇپ قالغانلىقىنى بايقىسىڭىز، ئەڭ تېز ھەم ئۈنۈملۈك ئەسلىگە كەلتۈرۈش  ئۇسۇلى بولسا، ئاقسىل ۋە تۆمۈر تولۇقلاش. كۈندىلىك ئىستېمال قىلىدىغان يېمەك-ئىچمەكلەر ئىچىدىكى كالا گۆشى تەركىبىدە مول ئاقسىل ماددىسى بۇلۇپلا قالماي، يەنە تۆمۈر مىقدارىمۇ ئالاھىدە يۇقىرى ھەمدە ئادەم بەدىنى تەرىپىدىن ئاسان قوبۇل قىلىنىدۇ.
8.كۆكرەك-چىچەكسەي
يېڭى گۈللەرنىڭ راكقا قارشى تۇرۇش رولى ئىنتايىن ياخشى بولۇپ، ئادەم بەدىنىنىڭ ئاجىرىتىشلىرىنى غىدىقلاپ سۈت بېزى راك ھۈجەيرىلىرى ھاسىل قىلغان ئېنزىملارنى توسىيالايدۇ. بېيجىڭ دېھقانچىلىق-ئورمانچىلىق پەنلەر ئاكادىمىيىسىنىڭ كۆكتات تەتقىقاتچىسى جىيەن يۈەنسەي  <شىمال تەرەپنىڭ چېچەكسەيلىرىنىڭ رەڭگى ئاق، گۈللۈك پۆپۈكى زىچ بولىدۇ، جەنۇب تەرەپنىڭ بولسا گۈلى سېرىق-يېشىل بولۇپ، پۆپۈكىمۇ تارقاق بولىدۇ، تەركىبىدىكى ۋىتامىن C، كاروتېن مىقدارلىرى مول بولۇپ، ھۈجەيرىلەرنىڭ ئىممۇنىتېت ئىقتىدارىنى يۇقىرى كۆتۈرۈپ، ساقلىقنى ساقلاش رولى ئالاھىدە ياخشى بولىدۇ > دەپ ئەسكەرتكەن.
9.يۈرەك-مەرۋايىتگۈل
مەرۋايىتگۈل تەركىبىدىكى يوپۇرماق كىسلاتاسى گوموسىستېئىن مىقدارىنى ئازايتالايدۇ، بۇ بىر خىل ياللۇغلىنىش پەيدا قىلىدىغان ئامىنو كىسلاتاسى بولۇپ، يۈرەك كېسىلىگە گىرىپتار بولۇش خەتىرىنى يۇقىرلىتىۋېتىدۇ.  مەرۋايىتگۈل يېيىش بىلەن بىرگە كالىي قاتارلىق باشقا تۈردىكى يۈرەككە پايدىلىق بولغان ئوزۇقلۇق ماددىلارنى ئىستېمال قىلىپ بېرىش كېرەك. جۇڭگو مەرۋايىتگۈل تەتقىقات ئورنىدىكى تەتقىقاتچى لى شۇخۇا < مەرۋايىتگۈل تاللىغاندا، بېشى قاتتىق ھەم چىڭ بولۇشى، يىلتىز قىسمىنىڭ ئېغىزى ھەم قۇرغاق بولمىغان ھەم سولىشىپ قالمىغان نورمال ھالەتتە بولۇشى، غول قىسمىنى قايرىسىلا سۇنىدىغان بولسا ئەڭ ياخشى بولىدۇ> دەپ ئەسكەرتكەن.
10.ئاشقازان-ئېچىتىلغان پۇرچاق بوتقىسى
يۇقىرى تالالىق يېمەكلىكلەرنىڭ ئاشقازان-ئۈچەيلەرنىڭ ئىقتىدارىنى ئاسراش ۋە ياخشىلاش روللىرى بار. ئېچىتىلغان پۇرچاق بوتقىسى دادۇرنى خام ماتېرىيال قىلىش ئارقىلىق ئېچىتىپ تەييارلانغان بولۇپ، ھەزىم قىلىش ئىقتىدارىنى ياخشىلاشقا پايدىسى بار. شۇڭلاشقا، سەي قورۇغاندا ، ئازراق ئېچىتىلغان پۇرچاق بوتقىسى قېتىۋەتكەندە، تاماق تېز ھەزىم بولىدۇ.
11.سۆڭەك-شاكىلات
شاكىلات تەركىبىدە ماگىنىي ماددىسى مول . ئامېرىكا تېنزاس ئۇنىۋېرسىتېتىنىڭ ئالىملىرىنىڭ قارىشىچە، كۆپ مىقداردا ماگىنىي تولۇقلاپ بەرگەندە، سۆڭەكنىڭ زىچلىقى زور دەرىجىدە ئاشىدىكەن، كۈندە 30گىرام قارا شاكىلات يەپ بەرگەندە،پۈتۈن بەدەن سۆڭىكىنىڭ ساغلاملىقىغا كاپالەتلىك قىلغىلى بولىدىكەن.
12.مۇسكۇل بۇغۇملار-زەيتۇن مېيى
تەركىبىدىكى تويۇنمىغان ياغ كىسلاتاسى بىرخىل پارچىلىنىشقا قارشى ماددا بولۇپ، مۇسكۇل-بوغۇملارنىڭ بۇزغۇنچىلىققا ئۇچرىشىدىن قوغدىيالايدۇ. جۇڭگو كېسەللىكلەرنىڭ ئالدىنى ئېلىش- كونترول قىلىش مەركىزىدىكى ئوزۇقلۇق ۋە يېمەكلىك بىخەتەرلىكى تەتقىقات ئورنىدىكى خادىم جاڭ جىيەن تەكلىپ بېرىپ <پولىفېنول تۈرىدىكى ماددىلار يۇقىرى تېمپىراتۇرا ئاستىدا تېز بۇزغۇنچىلىققا ئۇچرايدۇ، شۇڭا زەيتۇن مېيىدىن پايدىلىنىپ، قورۇما قورىغاندا ياكى سوغۇق سەي تەييارلىغاندا ئوزۇقلۇق قىممىتىگە كاپالەتلىك قىلغىلى بولىدۇ> دېگەن.

مەنبەسى: ئۇيغۇر خەۋەر تورى

كۆرۈپ قويۇڭ
نادىر ناخشا – مۇزىكىلار
تور بېتىمىزدىكى يېڭىلىقلار
شىنجاڭ خەلق رادىئو ئىستانسىسى كەسىپ ئىستىلى قىزىق لىنىيەسى پىروگراممىسىدا،  5 -  ئاينىڭ 25 -كۈنى بايىنغۇلىن مۇڭغۇل ئاپتۇنوم ئوبلاستىدا ـــ  ۋىلايەت-ئوبلاست رەھبەرلىرىنىڭ كۈتۈۋېلىش كۈنى ئالاھىدە پروگراممىسى؛ 5- ئاينىڭ 27- كۈنى  بۈگۈر ناھىيەسىدە « ناھىيە-شەھەر رەھبەرلىرىنىڭ كۈتىۋېلىش كۈنى» ئالاھىدە پىروگراممىسى نەق مەيداندىن بىۋاستە ئاڭلىتىلىدۇ
 ئىستانسىمىز ئاپتونوم رايونلۇق خەلق ھۆكۈمىتى كەسپتىكى ناتوغرا ئىستېللارنى تۈزىتىش ئىشخانىسى، ئاپتونوم رايونلۇق قاتناش ـ ترانسپورت نازارىتى، ئاپتونوم رايونلۇق جامائەت خەۋپسىزلىكى نازارىتى بىلەن بىرلىشىپ ئۆتكۈزىدىغان، كەسپ ئىستېلى قىزىق لېنىيىسى پروگراممىسىنىڭ «قاتناش 10 مىڭ چاقىرىملىق سەپىرى چوڭ تىپتىكى بىۋاستە ئاڭلىتىش پائالىيىتى» 10- ئاينىڭ 16- كۈنى يەنى ئەتە خوتەن ۋىلايىتىدە  ئۆتكۈزىلىدۇ
More>>
رادىيو دىراممىسى
بۇ بەتنىڭ نەشىر ھوقۇقى شىنجاڭ خەلق رادىيو ئىستانسىسىغا تەۋە
ئالاقىلىشىش نومۇرى: 2571553، 2578492
ئادرىسىمىز: ئۈرۈمچى شەھىرى ئىتتىپاق يولى 830- نومۇر شىنجاڭ خەلق رادىيو ئسىتانسىسى تور مەركىزى